脳の活性化

働くための体つくり

ベッドの中15分で体を目覚めさせる運動

仕事が忙しくて運動不足の人にやってもらいたい運動です。布団の中で目覚める前に15分。血流をよくして身体や脳の活性化が期待できます。
勉強しよう

字を書くことは、脳を活性化させる

字を書く機会が少なくなってきましたが、字を書くことは脳の活性化のためにとても役立ちます。パソコン・スマホ一辺倒の生活の中に、「字を書く」ことを取り入れていきましょう。メモやノートなど少し工夫をすれば、楽しく字を書けるようになります。
働くことは素晴らしい

マスクをして、幸せになるたった一つの方法

最近、生活の一分になったマスクを利用することで、幸せになれる方法を実行しませんか。しかも、その幸せは、どんどんまわりに広がっていきます。