働くための体つくりベッドの中15分で体を目覚めさせる運動 仕事が忙しくて運動不足の人にやってもらいたい運動です。布団の中で目覚める前に15分。血流をよくして身体や脳の活性化が期待できます。 2020.05.19働くための体つくり